Pilates+Rückenfit

Kooperation KSK Bitburg-Prüm mit VHS Bitburger Land
Pilates ist ein Körpertraining bestehend aus Dehn- und Kräftigungsübungen zur Formung und Stärkung der Muskulatur, zur Verbesserung der Haltung, zur Erhöhung von Flexibilität und Gleichgewicht und Vereinigung von Körper und Geist. Ziel des Kurses ist das Erlernen der Grundspannung in verschiedenen Ausgangsstellungen, Erlernen der Grundübungen für Anfänger, Erweiterung des Programms bis hin zu Fortgeschrittenen Übungen, unter Berücksichtigung der Pilates-Prinzipien.
Rücken-Fit ist ein Gesundheitsförderungskurs und dient zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Den Teilnehmern werden neben rückengerechtem Bewegungsverhalten ein Übungsprogramm zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Wissensvermittlung und Entspannung dargeboten.

Der Kurs ist als Kooperationskurs nur für Mitarbeiter der KSK Bitburg-Prüm buchbar.


10 Nachmittage, 21.06.2024 - 23.08.2024
Freitag, wöchentlich, 17:00 - 18:00 Uhr
10 Termin(e)
Fr 21.06.2024 17:00 - 18:00 Uhr Kreissparkasse Bitburg-Prüm, Casino der KSK Filiale Bitburg, Trierer Straße 46, 54634 Bitburg
Fr 28.06.2024 17:00 - 18:00 Uhr Kreissparkasse Bitburg-Prüm, Casino der KSK Filiale Bitburg, Trierer Straße 46, 54634 Bitburg
Fr 05.07.2024 17:00 - 18:00 Uhr Kreissparkasse Bitburg-Prüm, Casino der KSK Filiale Bitburg, Trierer Straße 46, 54634 Bitburg
Fr 12.07.2024 17:00 - 18:00 Uhr Kreissparkasse Bitburg-Prüm, Casino der KSK Filiale Bitburg, Trierer Straße 46, 54634 Bitburg
Fr 19.07.2024 17:00 - 18:00 Uhr Kreissparkasse Bitburg-Prüm, Casino der KSK Filiale Bitburg, Trierer Straße 46, 54634 Bitburg
Fr 26.07.2024 17:00 - 18:00 Uhr Kreissparkasse Bitburg-Prüm, Casino der KSK Filiale Bitburg, Trierer Straße 46, 54634 Bitburg
Fr 02.08.2024 17:00 - 18:00 Uhr Kreissparkasse Bitburg-Prüm, Casino der KSK Filiale Bitburg, Trierer Straße 46, 54634 Bitburg
Fr 09.08.2024 17:00 - 18:00 Uhr Kreissparkasse Bitburg-Prüm, Casino der KSK Filiale Bitburg, Trierer Straße 46, 54634 Bitburg
Fr 16.08.2024 17:00 - 18:00 Uhr Kreissparkasse Bitburg-Prüm, Casino der KSK Filiale Bitburg, Trierer Straße 46, 54634 Bitburg
Fr 23.08.2024 17:00 - 18:00 Uhr Kreissparkasse Bitburg-Prüm, Casino der KSK Filiale Bitburg, Trierer Straße 46, 54634 Bitburg
Andrea Crames
24.032.085.BiL
Teilnehmergebühr: 10,00 €

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(Plätze frei)
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    1. Pilates+Rückenfit24.032.074.BiL

      Kooperation KSK Bitburg-Prüm mit VHS Bitburger Land
      15.03.24 - 14.06.24 (10-mal) 17:00 - 18:00 Uhr
      Bitburg
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
    2. Pilates-Training Kyllburg24.032.057.BiL

      Verknüpfung von Körper und Geist
      05.06.24 - 10.07.24 (6-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
      Kyllburg
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    3. Pilates-Training Kyllburg24.032.052.BiL

      Verknüpfung von Körper und Geist
      05.06.24 - 10.07.24 (6-mal) 16:30 - 17:30 Uhr
      Kyllburg
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    4. Pilates-Training Kyllburg24.032.053.BiL

      Verbesserung der Beweglichkeit deiner Wirbelsäule
      28.08.24 - 09.10.24 (7-mal) 16:30 - 17:30 Uhr
      Kyllburg
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    5. Pilates-Training Kyllburg24.032.058.BiL

      Verbesserung der Beweglichkeit deiner Wirbelsäule
      28.08.24 - 09.10.24 (7-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
      Kyllburg
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    6. Pilates-Training Kyllburg24.032.059.BiL

      Aufbau von (tieferliegender) Muskulatur
      30.10.24 - 18.12.24 (8-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
      Kyllburg
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    7. Pilates-Training Kyllburg24.032.054.BiL

      Aufbau von (tieferliegender) Muskulatur
      30.10.24 - 18.12.24 (8-mal) 16:30 - 17:30 Uhr
      Kyllburg
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)