Stressabbau und Entspannung
Fokus auf der Förderung von innerer Ruhe und mentaler Ausgeglichenheit.
In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Körperübungen sowie verschiedene Atemtechniken und Entspannungsübungen kennen.
Der Körper wird gekräftigt, wird geschmeidiger und flexibler. Die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen werden gestärkt und erweitert. Die Konzentration und Vitalität wird verbessert. Die Entspannungsfähigkeit sowie der Umgang mit Stress wird erweitert. Durch Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen finden Sie zu mehr Gelassenheit und schöpfen neue Kraft.
Es handelt sich hierbei um keinen reinen Anfängerkurs, sondern überwiegend mit fortgeschrittenen Teilnehmern.
