Kennen Sie die „Merkel-Raute“? Diese typische Handhaltung unserer Altbundeskanzlerin hat vielfach Rätsel aufgegeben – doch sie erinnert an eine jahrtausendealte Praxis: das Finger-Yoga, auch Mudras genannt.
Finger-Yoga ist eine einfache, aber äußerst wirkungsvolle Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch das gezielte Beugen, Dehnen und Aneinanderlegen der Finger wird der Energiefluss im Körper beeinflusst. Dabei ist jede Fingerhaltung mit bestimmten Organen, Emotionen und Funktionen verbunden.
Diese Form des Yoga kann überall praktiziert werden – im Sitzen, Stehen oder Liegen – und erfordert weder Vorkenntnisse noch spezielle Kleidung. Bereits wenige Minuten täglicher Übung können helfen, Stress zu reduzieren, innere Ruhe zu fördern oder neue Energie zu schöpfen.
In diesem Workshop lernen Sie leicht umsetzbare Mudras für den Alltag kennen, mit denen Sie aktiv etwas für Ihre Gesundheit, Konzentration und seelische Balance tun können.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Offenheit für neue Impulse.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
