„Veränderung geschieht durch Bewegung und Bewegung heilt.“ – Joseph Pilates
Möchten Sie Ihre Muskulatur gezielt stärken und Ihre Körperhaltung verbessern?
Unser Kurs Balance-Fit bietet ein effektives Körpertraining aus Kraft- und Dehnübungen, die Rücken, Bauch, Beine und Arme kräftigen und Ihre Haltung optimieren.
In Anlehnung an die Pilates-Prinzipien fördern wir Flexibilität und Gleichgewicht, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Sie lernen, eine stabile Grundspannung in verschiedenen Ausgangsstellungen zu halten und bauen das Programm Schritt für Schritt von einfachen Anfängerübungen bis hin zu fortgeschrittenen Varianten aus.
Ziele des Kurses:
• Kräftigung der Muskulatur rund um die Körpermitte
• Verbesserung der Haltung und des Gleichgewichts
• Erhöhung der Flexibilität und Beweglichkeit
• Schulung von Körperbewusstsein und Koordination
Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, die auf schonende Weise ihre Fitness steigern möchten.
Machen Sie mit – für mehr Balance und Stärke im Alltag!
Teilnehmergebühr: 40,00 € (gültig von 8 bis 9 Teilnehmenden) Teilnehmergebühr: 50,00 € (gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden) Teilnehmergebühr: 60,00 € (gültig bei 5 Teilnehmenden) Teilnehmergebühr: 30,00 € (gültig ab 10 Teilnehmenden)
Wir freuen uns sehr das Sie sich für einen Kurs an der Volkshochschule Bitburger Land entschieden haben.
Da die Veranstaltung bereits begonnen hat bitten wir Sie sich mit uns telefonisch unter der Tel.-Nr: 06561 - 661070 oder 06561 - 664106 in Verbindung zu setzten, um zu prüfen ob ein Einstieg in den laufenden Kurs noch möglich ist.
Wir freuen uns sehr, dass Sie sich für einen Kurs an der Volkshochschule Bitburger Land entschieden haben.
Da die Anmeldefirst bereits abgelaufen ist bitten wir Sie sich mit uns telefonisch unter der Tel.-Nr: 06561 - 661070 oder 06561 - 664106 in Verbindung zu setzten, um zu prüfen ob ein nachträgliche Anmeldung noch möglich ist.
Belegung:
(Plätze frei)
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