„Veränderung geschieht durch Bewegung und Bewegung heilt.“ – Joseph Pilates
Möchten Sie Ihre Muskulatur gezielt stärken und Ihre Körperhaltung verbessern?
Unser Kurs Balance-Fit bietet ein effektives Körpertraining aus Kraft- und Dehnübungen, die Rücken, Bauch, Beine und Arme kräftigen und Ihre Haltung optimieren.
In Anlehnung an die Pilates-Prinzipien fördern wir Flexibilität und Gleichgewicht, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Sie lernen, eine stabile Grundspannung in verschiedenen Ausgangsstellungen zu halten und bauen das Programm Schritt für Schritt von einfachen Anfängerübungen bis hin zu fortgeschrittenen Varianten aus.
Ziele des Kurses:
• Kräftigung der Muskulatur rund um die Körpermitte
• Verbesserung der Haltung und des Gleichgewichts
• Erhöhung der Flexibilität und Beweglichkeit
• Schulung von Körperbewusstsein und Koordination
Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, die auf schonende Weise ihre Fitness steigern möchten.
Machen Sie mit – für mehr Balance und Stärke im Alltag!
