Bewegung als Mittel zur Stressreduktion und Stärkung der mentalen Gesundheit.
Förderung von Spaß an der Bewegung und sozialem Austausch in der Gruppe.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ab 50 ihre körperliche und mentale Gesundheit stärken möchten. Im Mittelpunkt steht die Förderung von Wohlbefinden durch gezielte Bewegung, die Stress reduziert und die mentale Stärke fördert.
Was erwartet Sie?
• Sanfte Dehnübungen und leichte Kraftübungen, die im Verlauf des Kurses individuell angepasst und intensiviert werden
• Förderung von Muskelspannung und Flexibilität für mehr Beweglichkeit im Alltag
• Bewegung als wirksames Mittel zur Stressreduktion und Stärkung der mentalen Gesundheit
• Spaß an der Bewegung und der soziale Austausch in einer motivierenden Gruppenumgebung
Erleben Sie, wie körperliche Aktivität nachhaltig Ihre Gesundheit verbessert und gleichzeitig das seelische Gleichgewicht unterstützt.
Zielgruppe: Erwachsene ab 50 Jahren
Machen Sie mit und tun Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes – für Körper und Seele!
